Indkøbskurv:

0 0,- DKK
Din indkøbskurv er tom.

0

YOGA & PILATES


Populær og effektiv træning

Yoga & pilates har de seneste år været på stor fremmarch herhjemme og populariteten skyldes blandt andet de fysiske og mentale fordele, du får ved at dyrke yoga & pilates.

Yoga øger først og fremmest din fleksibilitet, styrke og udholdenhed. Derudover viser en række undersøgelser, at det – at dyrke yoga – kan sænke dit blodtryk, forbedre dit humør samt lindre smerter. Præcis som med yoga findes der en række dokumenterede fordele ved pilates. Det drejer sig blandt andet om forbedrede kropsmekanismer, balance, koordination, styrke og smidighed.

Pilates giver dig dermed de essentielle elementer til at opbygge en stærk kropsstamme og en større fleksibilitet og er derfor en meget udbytterig træningsform. Dog er hverken pilates eller yoga vidundermotionsformer, der kan dække alle dine træningsmål i én og samme aktivitet. 



Pilates vs. Yoga - hvilken er bedst?

Pilates og Yoga er to body-mind aktiviteter der på den måde er på fremmarch. Yoga forøger din fleksibilitet, styrke og udholdenhed og reducere stress og spændinger samt forhøjet blodtryk og en række lidelser som depression og rygsmerter.

Pilates opbygger dermed en stærk kropstamme og fleksibilitet i det øvelserne bl.a. forbedrer din kropsmekanisme, balance og styrke hvorfor det er en udbytterig træningsform.

På trods af nogle forskelle overlapper yoga og pilates hinanden på nogle områder.

Begge træningsformer fokuserer meget på kernemuskulaturen med øvelser, der fremmer god balance i kroppen. Begge træningsformer er sikre og giver ingen bivirkninger og øvelserne kan praktiseres derhjemme.

 

Lad os hjælpe dig i gang med Yoga eller Pilates

Både yoga og pilates er billige træningsformer at komme i sving med. Hos os kan du finde udstyr til at komme i gang. Har du spørgsmål til, hvilke produkter der passer bedst til hvilken træning, er vi altid klar til at hjælpe dig i gang.

Vent venligst ...