Kettlebells

Kom i form med Kettlebells

I disse år er Kettlebells meget efterspurgte, ikke mindst i de danske fitness- og crossfitcentre, men også mange bruger forskellige kettlebells derhjemme til forskellige øvelser. At træne med kettlebells giver høj puls meget hurtigt, samtidig med at du kan træne alle kroppens store muskelgrupper med dem. Som sidegevinst udover høj puls og styrke får du også en god koordination, da du skal holde balancen i din træning.

Alle kan være med og det er lige meget om du er 15 eller 75 år, at træne med kettlebells kan tilpasses alle. Det er samtidigt en god træningsform hvis du ikke har så meget tid i din hverdag. Cirka 20 minutters træning et par gange om ugen, vil stadig give fine resultater.

Hvad er en Kettlebell?

Kettlebells minder meget om en kanonkugle med et håndtag og sammenligningen er da heller ikke helt forkert. Kettle betyder på dansk kande og bell klokke. Det er oplagt at sammenligne en kettlebell med en klassisk håndvægt, men den særlige opbygning på en kettlebell, gør den ekstra effektiv til træning, da vægten er placeret under håndtaget og dermed vanskeligere at kontrollere end en normal håndvægt. 

De største fordele

- Du kan træne hele kroppen

- Du træner med høj intensitet og dermed høj puls og høj forbrænding

- Du behøver ikke ret mange, så det er også et billigt træningsredskab

Hos Fitnessbutikken har vi mange forskellige kettlebells af høj kvalitet, hvor langt de fleste har et beskyttende gummi lag på bunden, så du ikke skal være bange for at beskadige dit gulv når det stilles efter brug. Så tag gerne et kig på alle vores kettlebells fra adidas, Titan, Reebok med flere. God træning.