Indkøbskurv:

0 0,- DKK
Din indkøbskurv er tom.

0

phone

Brug for hjælp?

Ring på tlf. 33 16 19 97

Delivery

Gratis fragt ved køb over 500 kr.

1-3 dages levering

Emarket

E-mærket

Du er I sikre hænder

Truspilot

Trustpilot

5 stjerner hos Trustpilot

Facebook

30 dages returret

2 års reklamationsret for private

Technical

Værksted & Kørende teknikere

Din sikkerhed for god service

Træningsudstyr til kredsløbstræning, cardio og kondition


Kredsløbstræning, konditions- og cardiotræning – kært barn har mange navne

Kredsløbstræning - også kaldet cardiotræning, konditionstræning, udholdenhedstræning eller arob-træning - er en fællesbetegnelse for træningsformer, der positivt stimulerer dit hjerte til at pumpe blodet hurtigere rundt i kroppen. Enhver belastning som øger din puls, er i princippet kredsløbstræning, da det påvirker kredsløbet i din krop. Som grundregel siger man, at du samlet set bør få pulsen op i mindst 30 minutter om dagen. Det har en målbar positiv indflydelse på din sundhed og ikke mindst din kondition. Så husk - den optimale effekt på hjerte/lunge-kredsløbet, får du ved at bevæge dig med så høj intensitet som muligt - i så lang tid som muligt.

Kredsløbstræning er over det hele

Kredsløbstræning, eller cardio, som mange også kalder det, kan i princippet være hvad som helst, så længe du får pulsen op. Hver gang du vælger trappen fremfor elevatoren, cyklen fremfor bilen eller løbeturen fremfor sofaen, træner- og forbedrer du dit kredsløb. Kredsløbstræning er således utroligt nem at implementere i en travl hverdag, da det i høj grad er et spørgsmål om vaner. Hvis man bor i stueplan, kan det være hårdt at tage trapperne til 4. sal, men når turen er gjort tilpas mange gange, er det let som en leg at forcere de stejle trin i trappeopgangen. Du kan derfor træne dit kredsløb næsten uanset hvor du er, da det i bund grund ”bare” handler om, at få pulsen op i kortere eller længere perioder.

Effektiv kredsløbstræning

Selvom man principielt kun behøver sig selv for at træne sit kredsløb, kan man få en særdeles effektiv kredsløbstræning vha. den rette træningsmaskine. Den rette ”maskine” er dog et vidt begreb, da det afhænger af dit personlige ambitionsniveau og din erfaring med kredsløbstræning og cardio. De mest populære former for kredsløbstræning er crosstrainers, romaskiner, motionscykling, løb og sjipning.

Professionel rådgivning til den optimale kredsløbstræning

Vi har mange års erfaring med cardio og kredsløbstræning, og kan også rådgive dig i forhold til hvilke redskaber, du vil få mest gavn og glæde af, og som kan bidrage til mærkbare forbedringer af din kondition og dermed af dit kredsløb. Vi glæder os til at hjælpe dig godt i gang!

Vent venligst ...

VIL DU
VINDE ET GAVEKORT
PÅ 1.000,-?
Tilmeld dig nyhedsbrevet
Vi finder en vinder
hver måned.