Indkøbskurv:

0 0,- DKK
Din indkøbskurv er tom.

0

Blog


Ser du få fremskridt i din fitness rejse? Varier din træning med en motionscykel og opnå hurtigere resultater

 

Never skip leg day 

 

Varieret træning sætter gang i forbrændingen


Når det kommer til motion, er der mange af os der hurtigt kommer i en rutine. Vi tager til den samme bodypump time hver onsdag, hopper på løbebåndet og kører den samme hastighed. Man skal være konsistent med sin træning, for at se resultater, men det betyder ikke at man skal træne det samme hver gang man får kondiskoene på. Varieret træning hjælper os ikke bare med at holde motivationen i gang, det hjælper også med at opnå hurtigere resultater.

Forskellige former for cardio udstyr
CROSSTRAINERLØBEBÅNDROMASKINER / MOTIONSCYKLERSPIN BIKES


Når vi laver den samme træning nogle gange, går der ikke længe før vi kan perfektionere den, og ømheden efter træningen ikke er så mærkbar. Det betyder desværre også at kroppen tilpasser sig belastningen og træningen bliver mindre effektiv og kroppen forbrænder færre kalorier til den samme træning, jo mere rutineret du er i den.

Hver gang du laver en ny aktivitet bliver både du stimuleret både psykisk og fysisk. Kroppen arbejder nemlig hårdere når den skal tilpasse en ny belastning og det betyder at den forbrænder flere kalorier.



Styrk din core og benmuskler med en motionscykel

Cykling er et udmærket alternativ til løbebåndet for din cardio træning. Det er en god måde at træne og styrke dit hjerte og vejrtrækning uden at overbelaste kroppen med overdreven aktivitet. Regelmæssig cykling i 20 minutter hjælper med at holde vægten nede på dage, de dage du ikke har meget tid til en træning.

Se vores mest populære motionscykler 
TITAN Intensity CC500 / TITAN Athlete B55 / TITAN Athlete B77 /  Reebok Bike JET100kettler Golf C2

Motionscykler


Cykling giver et dobbelt slag til dine træningsmål, da det ikke kun brænder fedt, men styrker og opbygger samtidig musklerne. Træning på en motionscykel retter sig mod de fleste muskler i underkroppen. Du har mulighed for at kontrollere modstand niveauet og kan øge modstanden, når kroppen begynder at vænne sig til aktiviteten. Når den cirkulerende bevægelse på en cykel gentages i et stykke tid, brænder det fedt såvel som styrker musklerne. Den konstante sammentrækning og udvidelse af musklerne giver en isotonisk træning.


Cykling styrker dine gluter og hoftefleksorer såvel som benmuskler som din quadriceps, kalve og hamstrings. Sidder du oprejst under træningen mens du pedalerer styrker du også din core og obliques. Du kan yderligere træne maven ved at stramme core musklerne under din cykeltræning.


Motionscyklen styrker og bygger benmusklerne såvel som styrker din core og forbrænder fedt.




Skrevet d. 25-01-2019




Sådan kommer man bedst igennem mandagen


 Mondayblues

 

 

Du har haft en skøøøn weekend, men lige pludselig er den væk. Mandag er nok den mest hadet dag. Man står op og begynder at frygte hele ugen, det hele virker så uoverskueligt. Jo mere du tænker på det, jo værre bliver det. Her er nogle tips til at få en mere positiv start på ugen, og endda glæde sig til ugen foran sig.

 


Glem ikke morgenmaden

 

Undersøgelser understøttet at morgenmad bør spises indenfor 2 timer efter man vågner. Endvidere er der en masse undersøgelser der forbinder gode morgenmadsvaner med et godt helbred, herunder bedre hukommelse og koncentration i løbet af dagen. Mandagen er tit den dag på ugen, hvor vi har søvnunderskud, få derfor noget af din energi, gennem et sundt og næringsrigt måltid.

 

Start dagen rigtigt


Det er ingen hemmelighed at motion forøger vores endorfinerne i kroppen, hvilket hjælper med at forbedre humøret. Prøv derfor på at snige en hurtig morgen træning ind i skemaet. Hvis du ikke er A menneske, så kan du evt. starte småt med noget morgen yoga, eller vejrtræk øvelser. Dette hjælper med at sætte den rigtige indstilling lige fra morgenstunden.   

Se vores udvalg af udstyr til din morgentræning

Yoga måtte / Foam Roller / Træningsbold / Balanceboard / Træningselastikker



Treat yo’ self


Gør mandagen lidt speciel ved at forkæle dig selv til et et stykke chokolade, eller den dyre kaffe fra lagkagehuset. Du kan lave noget online shopping i frokostpausen, eller skrive en sms til din flirt. Gør det en vane at have en selvforkælelses aktivitet, så der er noget at se frem til.


Se vores udvalg af selvforkælelses produkter

Lysterapilampe / Massage Roller / Fodmassage / Nakkemassage

Slap af


Undersøgelser viser at folk som er stresset på arbejde, har en tendens til at være meget gladere i weekenden. Prøv derfor at planlæg aktiviteter, som du kan glæde dig til i løbet af ugen. Hvis du planlægger noget vildt, så gør det helst fredag eller lørdag, og brug søndagen på at komme ned i gear.

Hold små pauser


Det er meget fristende at blive limet fast på kontorstolen på en mandag. Prøv istedet at tage små pauser i løbet af dagen, for at overkomme trætheden. Tag en lille gåtur, om det så er udenfor, eller over til en kollega. Undgå at spise frokost foran din skærm og prøv på at snig en balle øvelse eller to, mens du sidder på din kontorstol.

Se vores udvalg af træningsapparater, som kan bruges på kontoret

Mavemuskel Stimulator / BalanceboardMassagebælte 


Skrevet d. 15.01.2019





 

Hold dit nytårsforsæt!

 Newyears resolution

 

1. Indstil opnåelige mål

 

 Ofte stiller man for hårde mål, som normalt fører til at du giver op. Del i stedet dine mål i stadier, så de er mere realistiske og opnåelige. På den måde holder du motivationen i gang.

 

 

 

2. Find træning, som du synes er sjovt

 

Dette vil gøre det nemmere for dig at begynde at træne. Træning betyder ikke nødvendigvis at du skal løbe på løbebåndet en time i et svedigt fitness center. Den eneste rigtige måde at træne på - det er din måde. Du kan træne hjemme, som kan spare dig en masse tid, og det kan endda gøres foran dit fjernsyn, mens du ser dit yndlingsprogram. Kedelige træningsprogrammer kan hurtigt blive alt for rutinepræget. Husk at alt træning tæller!

 

Se vores udvalg af fitnessredskaber/udstyr, som gør din hjemmetræning meget mere effektiv.

Medicinbolde - Vægtskiver - Yoga/pilates

 

 

 

3. Følg dine resultater

 

Den bedste måde at holde motivationen oppe på, er at tracke dine fremskridt. Ofte kan du ikke altid se dine resultater på en badevægt, derfor er det vigtigt at huske at være tålmodig. Når du bruger analyse/tracking produkter, kan du se at du faktisk har gjort dig flere fremskridt, end du tror.  Selvom kiloene ikke rasler af dig, kan du øge din muskelmasse som også vejer.

 

Hold styr på dine fremskridt med en aktivitetestracker eller en vægt med fedtmåling

 

 

 

4. Spis mere som alle 7 dage om ugen.

 

Prøv at holde balancen i måltiderne selv i weekenderne. Forskning har vist, at de, der holder en diæt alle 7 dage er meget mere effektive end dem, der ikke gør det.

 

 

5. Forkæl dig selv - på en smart måde

 

 Nogle gange er det bedre at tillade dig selv at spise den gode mørke chokolade til aftenkaffen. Men hold dine portioner små. Det samme gælder når det kommer til fredagsbaren på arbejdspladsen. Det er okay at nyde noget usundt i ny og næ, hvis det er det der skal til for at holde motivationen kørende. Så tag halvdelen af det stykke kage. På den måde har du taget et sundere valg. Når du endelig gør det, så skal du sørge for at nyde det - helt uden dårlig samvittighed!

 

Forkæl dig selv med noget massage, eller lysterapi i de kolde solløse måneder


19.12.2019

 
 

Vent venligst ...

Træningsudstyr, fitness udstyr og redskaber – Hurtigt, nemt og bekvemt

Velkommen til Fitnessbutikken. Her finder du et kæmpe udvalg af træningsudstyr, fitnessudstyr, træningsredskaber, træningsmaskiner og alt du har brug for, for at få det optimale ud af din workout.

Vi har mange års erfaring og er specialister i fitness og træning. Vi tilbyder et bredt udvalg af populære træningsudstyr og fitness udstyr til private- og professionelle fitnesscentre, og altid til billige priser. Uanset dit ambitionsniveau, har vi fitnessudstyr og træningsmaskiner, du vil få glæde af – og selvfølgelig til vaskeægte netpriser. Leder du efter træningsudstyr og fitnessmaskiner, er du kommet til de rette. Vi har maskiner, vægte, redskaber, og udstyr til alle muskelgrupper, træningsformer og ambitionsniveauer.

 

Træningsudstyr og Fitnessudstyr fra alle de kendte brands

Hos Fitnessbutikken har vi et kæmpe udvalg af træningsmaskiner og fitnessudstyr fra alle de store brands, du kender fra dit lokale fitnesscenter. Vi har alt i træningsmaskiner, træningsudstyr og fitnessudstyr fra bl.a. Adidas, Concept2, Cybex, Everlast, Iron Gym, MedicSport, Octane, PowerPlate, Reebok, SportsArt, Titan Fitness, Tomahawk og mange, mange flere. Udover de mange forskellige mærker vi har i butikken, dækker vi også bredt på typen af træningsudstyr, alt fra en træningselastik, løbebåndet som du kender nede fra fitnesscentret. Vi er kort sagt total leverandør til alt inden for træningsudstyr og fitness udstyr.

 

Fitnessbutikken.dk – Alt i træning og fitness

Hvad enten du er på jagt efter en motionscykel, et løbebånd, håndvægte, kettlebells, yogabolde eller træningsmaskiner, finder du altid et stort og opdateret udvalg til billige priser på fitnessbutikken.dk

Vi vil være din foretrukne fitnessbutik på nettet, og sørger derfor altid for, at holde os ajour med markedet, nye tendenser, trends og alt der ellers rør sig på fitness- og træningsfronten. Hos os finder du det, du søger – og ofte mere til.

Med vores brede kendskab til- og passion for fitness, styrketræning, genoptræning og kredsløbstræning, kan vi garantere en professionel og kompetent vejledning, så du altid får det helt rigtige fitnessudstyr eller den mest optimale træningsmaskine – alt efter dine ønsker, dit behov og dit udgangspunkt.

 

Fitnessbutikken.dk – webshop med rigtige mennesker bag skærmen

Vi er en online butik, drevet af vaskeægte fitness- og træningsnørder. Vi har et af nettets største udvalg indenfor træningsmaskiner og fitnessudstyr, og naturligvis alt sammen til favorable og billige priser.

Kontakt os på mail eller telefon og lad os tage en snak om, hvad vi kan gøre for dig. Det skal være sjovt og meningsfuldt at træne, og det kan vi hjælpe med til at sikre, at det bliver. Det handler i høj grad om det rette udstyr og det er her vi for alvor differentierer os fra de øvrige på markedet, ved altid at have et opdateret og velassorteret udvalg af fitnessmaskiner og træningsudstyr til enhver form for workout.

Så lad os også hjælpe dig godt i gang (eller godt videre) med din træning. Vi glæder os til at hjælpe dig med at nå dine mål.

 

Guides til køb af fitnessudstyr

Guide til køb af løbebånd | Guide til køb af motionscykel | Guide til køb af romaskine | Guide til køb af spin bikes | Guide til køb af crosstrainer

phone

Brug for hjælp?

Ring på tlf. 33 16 19 97

Delivery

Gratis fragt ved køb over 500 kr.

1-3 dages levering

Emarket

E-mærket

Du er i sikre hænder

Truspilot

Trustpilot

5 stjerner hos Trustpilot

Facebook

30 dages returret

2 års reklamationsret for private

Technical

Værksted & Kørende teknikere

Din sikkerhed for god service